Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
200.8 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
|
2396 kcal
|
Fat: 123.66g | Prot: 106.37g | Carb: 215.58g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Латте, Помидоры, Яичница, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Чай, Sladial Печенин, Белебеевский Сыр Белебеевский, Белый Хлеб, Свинокомплекс Томский Орех Свиной, Помидоры, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи). Dinner: Зеленый Чай, Белый Хлеб, Макароны с тушонкой. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Макдоналдс Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|