Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
116.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2019:
|
1957 kcal
|
Fat: 81.25g | Prot: 101.86g | Carb: 210.10g.
Breakfast: Зефир, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Русский завтрак Каша 4 Злака, Соль, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3, Творог 9%, Какао, Морковь. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Вареное Яйцо, Monini Масло из Виноградных Косточек, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Омичка Омичка на Сливках, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Ячменный напиток, Соль, Зеленый Перец, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог 9%, La Felinese Хамон, Сало, Белый Хлеб, Диадар Отруби Пшеничные , Простоквашино Ряженка 3,2%, Чай, Крыжовник. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Крыжовник, Кофе, Alpen Gold Молочный Шоколад Малина . more...
|
|
1284 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|