Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
190.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2019:
|
2199 kcal
|
Fat: 129.03g | Prot: 66.00g | Carb: 192.64g.
Breakfast: ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Каша дружба ❤. Lunch: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Золотая семечка Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Вареное Яйцо, Печень Трески, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Snacks/Other: Едим Дома Черная Смородина, Малина, Сарафаново Кефир 2,5%. more...
|
|
2289 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|