alkirillov's Journal, 04 June 2019

175.0 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1669 kcal

Fat: 65.06g | Prot: 86.82g | Carb: 153.97g.   Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Простоквашино Сливки 20%, Champion Чернослив без Косточек, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Простоквашино Молоко 2,5%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Курага, Кекс 167, Белый Хлеб, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Магнит Венигрет Овощной, Сметана 20%, ВкусВилл Борщ Украинский, Белый Хлеб. Dinner: Grovo Яичный Белок, Помидоры, Geneticlab Протеин Whey Pro, Hortex Гавайская Смесь, Кекс 167, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Варенье Лечебное, Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе. more...

2509 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...