Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
133.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2019:
|
1324 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 79.07g | Carb: 140.20g.
Breakfast: Крем Сыр Mana, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Помидоры, Запеченная или Жареная Пикша, Сметана, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Лепёшка из Полезной Муки 1 100г полб, по 50 пшен и овс, 150 воды, 10 псилл. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 2,5%. more...
|
|
1476 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sh_std's weight history
|