Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
194.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 78.33g | Prot: 125.83g | Carb: 126.37g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овсяная каша из цельного зерна. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лето Укроп Свежий, Dolce Granto Сыр Пармезан, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Сельдерей, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сарафаново Кефир 2,5%. Snacks/Other: Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Запеканка творожная. more...
|
|
2328 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|