Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
177.7 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 85.40g | Carb: 183.23g.
Breakfast: Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко 2,5%, Монастырский, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Сливки 20%, Кекс 117. Lunch: Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский, Багет Пшеничный с Чесночным Маслом. Dinner: Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Протеин Whey Pro, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кекс117. Snacks/Other: Орехи Кешью, Абрикосовые Джемы и Варенья, Персики Половинки в Легком Сиропе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alkirillov's weight history
|