Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
196.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2019:
|
1687 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 111.70g | Carb: 123.75g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Овсяная каша из цельного зерна. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, 5 Морей Горбуша Натуральная, Укроп, Капуста Белокочанная. Dinner: Йогурт Домашний, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо, Окей Сливки 20% Ультрапастеризованные, Укроп, Капуста Белокочанная, Яичный Белок. Snacks/Other: Oghab Halva Кунжутный Крем без Сахара, Сарафаново Кефир 3,2%, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
|
2308 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|