glushenkovat's Journal, 17 March 2019

200.6 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 68.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1680 kcal

Fat: 80.65g | Prot: 89.98g | Carb: 155.81g.   Breakfast: Мандарины, Едим Дома Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог 9%, Сарафаново Кефир 3,2%. Dinner: Мистраль Отруби Овсяные, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 3,2%. more...

2312 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...