Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2019:
|
1628 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 81.69g | Carb: 177.58g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Энергия Океана Икра Альгиновая Красная, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебны Млын Купаловский. Lunch: Arista Фасоль Белая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Хлебны Млын Купаловский, Оливковое Масло, Помидоры, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Bonduelle Фасоль Белая, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Alpen Krone Горький Шоколад, Евроопт Банан, Молочные Горки Творог 3%, Рыбий Жир Лосося, Савушкин Молоко 1,5%, Nesquik Какао-Порошок, Merci Шоколадные Конфеты Ассорти, Евроопт Киви, Фруктово-Ореховая Смесь, Евроопт Чернослив. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anasteisha2906's weight history
|