Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
218.5 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 97.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2019:
|
1797 kcal
|
Fat: 139.91g | Prot: 100.68g | Carb: 19.13g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Кокосовое Масло, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Домик в деревне Сливки 20%, Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Имбирь, Авокадо Авокадо, Ариант Холодец, Горчица. Lunch: Добрый Сок Томатный, Жареная или Запеченная Курица, Семенишна Сметана 30%. Dinner: Русское Море Икра Красная Лососевая. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
levoch's weight history
|