|
статистика 📈 с 17.09.2018 (54,5кг) по 17.02.2019 (56,3кг) параметры те же, только 🍑 подрос🤗
ОТ 59,5
ОБ 94
ОЛ 49
|
124.1 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2019:
|
1735 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 100.96g | Carb: 170.58g.
Breakfast: Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Amapola Конфеты Миндаль и Кокос, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Волжанин Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Дядя Ваня Горошек Зелёный, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Европром Паста Рыбная Крем-Фиш Лосось, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Dinner: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Natty's Арахисовая Паста Original, Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авида Молоко 1,5%, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|