Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
187.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1987 kcal
|
Fat: 95.89g | Prot: 80.54g | Carb: 196.52g.
Breakfast: Кофе, Фишерель Форель Слабосоленая, Quickbury Многозерновой Хлеб, Сахар, Эльфа Льняная Каша, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная. Dinner: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Торт Наполеон. Snacks/Other: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Фишерель Форель Слабосоленая, Киприно Сыр Швейцарский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|