Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
187.8 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2018:
|
1478 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 71.47g | Carb: 173.93g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Киприно Сыр Швейцарский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мультизерновой Хлеб, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Курица в Сливках, Гречка Отварная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Здоровье Цикорий Растворимый, Faretti Меренги, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Помидоры Черри. Snacks/Other: Киприно Сыр Швейцарский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Станем Друзьями Авокадо, Лепешка, Мандарины, Магнит Хурма, Простоквашино Ряженка 3,2%, Доктор Столетов Аскорбинка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|