Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
191.1 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 58.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2018:
|
457 kcal
|
Fat: 20.68g | Prot: 22.16g | Carb: 46.56g.
Breakfast: Русское Море Капуста Морская Маринованная с Кальмаром, Очаковский Сыр Плавленный, Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|