Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
141.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 92.40g | Prot: 78.84g | Carb: 85.89g.
Breakfast: Помидоры, Омлет или Яичница, Ореховые Истории Урбеч Кунжут, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. Lunch: Морковь, Grande Oliva Оливковое Масло, Нут (Вареный), Приготовленная Брокколи (без Жира), Тунец. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Будь Здоров Пюре Яблоко-Облепиха, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Помидоры, Авокадо, Ореховые Истории Урбеч Арахис, Kupiec Рисовые Вафли Мультизерна. more...
|
|
338 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iridiumR's weight history
|