Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
193.1 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1637 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 134.14g | Carb: 167.45g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Grassan Сыр с Грецким Орехом, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Мультизерновой Хлеб, Сахар, Эльфа Льняная Каша, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Краяночка Сушки Малютки Ванильные, Русское Море Горбуша Запеченная, Булгур (Вареный). Dinner: Русское Море Горбуша на Пару. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Магнит Хурма, Я Любимый Салат в Греческом Стиле, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Изюмом, НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|