Annet1608's Journal, 13 August 2018

137.3 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1094 kcal

Fat: 30.77g | Prot: 66.27g | Carb: 146.25g.   Breakfast: Кофе, Мёд, Овсянка Запаренная. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Чай, La Pina Арахисовая Паста, Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан. more...

1977 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Showering - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes, Cardio - 30 minutes. more...