Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
166.7 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2018:
|
1482 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 80.31g | Carb: 156.29g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, SPAR Арахисовое Масло, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Простоквашино Молоко 2,5%, Умный Выбор Геркулес, Изюм (без Косточек), Масло Грецкого Ореха. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ашан Филе Тунца, Hortex Овощи для Жарки с Укропом, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Белая Линия Творог Зернистый 7%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Персики, Малина, Клубника, Черешня. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alkirillov's weight history
|