|
4 дня без взвешивания дались мне легче, чем ежедневный контроль веса! Знаете, я заметила за собой такую ерунду, типо «блин, так хочу кофе, а сейчас уже почти ночь, ладно, выпью, все равно завтра этого даже не замечу без весов». Вот как это работает! Результат поразил! 56,1 кг. Вес, ну ты кудааа? 😅 56 - моя граница 🙅♀️
|
123.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2018:
|
1273 kcal
|
Fat: 42.05g | Prot: 75.84g | Carb: 151.83g.
Breakfast: Витебское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несолёное 82,5%, Спартак Шоколад Горький 72%, Gusto Пшено Шлифованное. Lunch: Активиа Биойогурт с Вишней + Чиа, Яблоко Зеленое, Добрый День Мюсли Настроение, Савушкин Сыр Голландский Брусковый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Сыр Голландский Брусковый. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью , Березка Сыр Плавленный "Орбита". more...
|
losing 3.6 lb a week
|
 Comments
P/s: такее взвешивание помогает тем, что ты учишься не цифрами наслаждаться, а своим отражением в зеркале ☝️🙂
26 Apr 18 by member: murka_murka
|
Поздравляю вас! Вы большая умница:)
26 Apr 18 by member: annamikhailovna93
|
26 Apr 18 by member: murka_murka
|
Здорово, умница! 👏😀Я тоже стремлюсь к 56, но у меня завис вес на 60- и не снижается(( совсем отчаялась.. грустняшка
26 Apr 18 by member: lisa-84-84
|
А скажите пожалуйста вы в дефицит тоже плавно входили? Так же как и выходите сейчас?
27 Apr 18 by member: YanichkaYa
|
Нет, дефицит был резким, спасибо))
27 Apr 18 by member: murka_murka
|
Ты такими темпами скоро закончишься)))
27 Apr 18 by member: aanastasia_25
|
Даа, Насть, я борюсь) завтра уж точно за 55 перевалю
27 Apr 18 by member: murka_murka
|
наверное, вы всё-таки расходует больше энергии, чем потребляете))))
27 Apr 18 by member: gavrik6766417
|
Логично, я ж пока не вышла из дефицита, я пока только иду
27 Apr 18 by member: murka_murka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murka_murka's weight history
|