Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
170.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 April 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 101.52g | Carb: 156.25g.
Breakfast: SPAR Арахисовое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко 2,5%, Умный Выбор Геркулес, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Lunch: NAR Гранатовый Сок, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Кунжутное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Окское Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Гречка Вареная, Vитамин Картофель по-Деревенски с Травами, Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
|
2108 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alkirillov's weight history
|