Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
170.2 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 April 2018:
|
1688 kcal
|
Fat: 73.05g | Prot: 99.55g | Carb: 160.57g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, SPAR Арахисовое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко 2,5%, Умный Выбор Геркулес, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Hortex Овощи по-Деревенски, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alkirillov's weight history
|