|
Это п..ц какой-то,за 3 месяца результата 0,буду повышать до нормы поддержки,а потом опять в дефицит
|
128.1 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
|
1397 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 117.55g | Carb: 102.73g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Lunch: Запеканка, Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Dinner: Яичный Желток, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное, Маркет Перекресток Фундук Обжаренный. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|