Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
180.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2018:
|
1462 kcal
|
Fat: 66.99g | Prot: 59.05g | Carb: 131.12g.
Breakfast: Чай, Чай с Медом, Сыр Российский, Сушеный Инжир, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сарделька, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ярмарка Нут Вареный, Сыр Сулугуни. Dinner: Чеснок, Сыр Российский, Коньяк, Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад, Campina Сливки Порционные, Кофе. more...
|
|
2210 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 6 hours and 19 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alcuno2005's weight history
|