Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
142.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2018:
|
1757 kcal
|
Fat: 79.38g | Prot: 82.06g | Carb: 184.56g.
Breakfast: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Каждый День Семга Филе-Кусок, Unagrande Ricotta, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Печеночные Котлеты, Картофельное Пюре, Свекла Вареная. Dinner: Печеночные Котлеты, Яблоко, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Избенка Морс Облепиховый, Диво Хлеб Щербет Ореховый, Майонез, Крабовые Палочки, Колбаса Варено-Копченая, Белая Дача Свежая Капуста, Банан, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
2406 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana_stasia_001's weight history
|