Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
131.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2018:
|
810 kcal
|
Fat: 32.01g | Prot: 43.84g | Carb: 85.83g.
Breakfast: Кофе, Lucky Days Мягкие Вафли. Lunch: Hame Паштет из Индейки, Хлеб Бородинский. Dinner: Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами , Хлеб Бородинский, Табрис Капуста Жареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Капуста Жареная, Перепелиное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
|
2214 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Standing - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 35 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesanail's weight history
|