Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
146.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 126.77g | Carb: 120.80g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Растительное Масло, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Помидоры, Яичный Белок. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Елизавета Хлебцы Вафельные, Мистраль Булгур, Котлеты из Куриной Грудки, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Котлеты из Куриной Грудки, Творожное Желе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Приготовленный Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Булгур, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
|
1011 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Таню@шка's weight history
|