Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
171.1 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2018:
|
1534 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 100.42g | Carb: 176.48g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Семга Слабосоленая, Здоровое Меню Хлеб Английский Завтрак. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Barilla Спагетти , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Хлопья Отрубей, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Булка#'s weight history
|