Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
213.8 lb
Lost so far: 81.6 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2018:
|
2218 kcal
|
Fat: 115.90g | Prot: 99.41g | Carb: 189.46g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Nesquik Какао на Молоке, Помидоры, Сыр Российский, Хлеб, Рот Фронт Батончики. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Бефстроганов, Макдоналдс Креветки (4), Кофе с Сахаром. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Курицы, Рот Фронт Батончики, Макароны Отварные. Snacks/Other: Кефир 1%, Хлеб. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|