|
Потянула мышцу ...
|
142.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2018:
|
1811 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 96.12g | Carb: 201.17g.
Breakfast: Першинский Молоко 3,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Первый Вкус Сметана 15%, Мёд, Масляный Король Тыквенное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Киви, Савушкин Хуторок Творог 5%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Я Вишневый Сок, Каждый День Желатин Пищевой. Lunch: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо, Зеленый Горошек, Першинский Молоко 3,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Сыр Российский, Травяной Чай. Dinner: Лента Салат Сельдь под Шубой, Смешанные Орехи, Бисквитный Двор Торт Зебра. Snacks/Other: Данон Йогурт, Першинский Молоко 3,5%, Я Вишневый Сок, Першинский Молоко 3,5%, Matti Овсяная Каша с Малиной, Мандарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89090922094's weight history
|