greenbum's Journal, 08 February 2018

Вчера тупо некогда было вечером поесть, всю ночь животинка урчал - мурррмуррмуррр :(

155.9 lb Lost so far: 42.5 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2284 kcal

Fat: 126.55g | Prot: 108.19g | Carb: 192.11g.   Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Самаркандская Халва, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Маасдам. Lunch: Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Гармония Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Болоньезе Соус (Свинина+Говядина), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Творог 9%, Главсуп Суп Грибной с Сыром. Dinner: Смешанные Орехи, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Сулугуни, Хлеб Зерновой. more...

2831 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...