Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2018
|
144.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2018:
|
1570 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 75.48g | Carb: 224.75g.
Breakfast: Чай с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Lunch: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Зеленое Яблоко, Киви, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Сыр Моцарелла, Сладкий Красный Перец. Dinner: Яблочное Варенье, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной. Snacks/Other: Апельсин, Масляный Король Тыквенное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, J7 Сок Мультифрукт с Мякотью. more...
|
|
2356 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 22 minutes, Showering - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 26 minutes, Yoga - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 51 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89090922094's weight history
|