|
Итак, за 21 день с 92кг я вернулась к результатам прошлого года, то бишь ушло 5 с небольшим кг и довольно много см... что радует))) Пусть это не так много, но впереди ещё куча работы, есть куда стремиться)))
|
188.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
|
887 kcal
|
Fat: 35.41g | Prot: 65.68g | Carb: 76.23g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: 6 Соток Огурчики Хрустящие, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Еко Зеленый Горошек, Жареная или Запеченная Куриная Голень, 6 Соток Огурчики Хрустящие. Snacks/Other: Клементины, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
losing 2.5 lb a week
|