Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
235.9 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2018:
|
4056 kcal
|
Fat: 151.70g | Prot: 134.42g | Carb: 470.33g.
Lunch: Батон, Heinz Кетчуп Томатный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Ром, Гранатовый Сок, Говяжий Стейк (Только Постный), Coca-Cola Кола, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Сосиски Молочные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Heinz Кетчуп Томатный, Сыр Российский, Heinz Кетчуп Томатный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичница, Батон, Сосиски Молочные. Snacks/Other: Пирог с Орехами. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EKaren1988's weight history
|