Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
183.0 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2018:
|
1988 kcal
|
Fat: 112.86g | Prot: 63.20g | Carb: 179.32g.
Breakfast: Dove Конфеты Promises с Фундуком, Апельсин, Умалат Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Гематоген, Купаты. Dinner: Сыр Российский, Семенишна Сметана 30%, Молочный Гостинец Творог 4%, Good Food Чернослив, Курага, Окей Кедровые Орешки, Соленые Крекеры, Яшкино Пряники Мятные. Snacks/Other: Конфета, Яшкино Пряники Мятные, Печенье, Ашан Имбирь в Сахаре, Кофе с Молоком. more...
|
|
2170 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alcuno2005's weight history
|