Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
236.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2018:
|
2254 kcal
|
Fat: 105.17g | Prot: 50.89g | Carb: 286.66g.
Breakfast: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Пирог с Орехами. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Сарделька. Dinner: Петрушка, Хурма, Пирог с Орехами, Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Mars Milkyway, Вафли, Микаелло Чернослив с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури , Ржаные Хлебцы. more...
|
|
4191 kcal
|
Activities & Exercise:
Soccer - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EKaren1988's weight history
|