Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
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211.9 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2018:
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1904 kcal
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Fat: 92.23g | Prot: 76.51g | Carb: 183.29g.
Breakfast: Lidl Kürbiskernbrot, Alpenmark Blau- und Weißschimmelkäse, Harry Weizenmischbrot, Tomaten, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Lunch: Hähnchenschnitzel, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Dinner: Aldi Weltmeisterbrot, Feinkäserei Ziegenfrischkäse mit Kräutern. more...
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losing 4.6 lb a week
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