Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
123.2 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2018:
|
1340 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 80.24g | Carb: 148.92g.
Breakfast: Кинза, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Болгарский Перец, Яичница, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Прайм Стар Паста с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Чай Зеленый с Медом, Болгарский Перец, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Вода, Яблоко Зеленое, Печенье к Чаю, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Мандарины. more...
|
|
1866 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M@rinaSport's weight history
|