Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
234.1 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2018:
|
2798 kcal
|
Fat: 148.36g | Prot: 137.06g | Carb: 239.31g.
Lunch: Пирог с Орехами, ВкусВилл Нут Отварной, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Бургер Кинг Биг Кинг, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Воппер, Heinz Соус Барбекю, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Heinz Карри Соус. Snacks/Other: Спрайт Спрайт. more...
|
|
3182 kcal
|
Activities & Exercise:
Skating - 10/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EKaren1988's weight history
|