Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
237.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2018:
|
4662 kcal
|
Fat: 149.97g | Prot: 167.57g | Carb: 352.96g.
Breakfast: Freshsecret Баклажаны по-Корейски. Lunch: Лаваш Армянский, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Салат Цезарь с Курицей, Сыр Российский, Coca-Cola Кола, Виски, Папа Джонс Пицца Свинина Барбекю, Freshsecret Баклажаны по-Корейски. Snacks/Other: Печенье, Йола Казылык из Конины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EKaren1988's weight history
|