Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2017
|
166.0 lb
Lost so far: 112.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2017:
|
2796 kcal
|
Fat: 96.68g | Prot: 162.52g | Carb: 331.10g.
Breakfast: Виталюр Сметанник, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Чай. Lunch: Чай, Виталюр Сметанник, Форель Малосоленая, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Виталюр Торт Медовый Сладкоежка Новый, Чай, Домочай Хлеб "Рижский" Особый, Суп Сырно-Овощной, Капучино. Dinner: Сушеный Инжир, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Чай, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Виталюр Форель Малосоленая. more...
|
|
2285 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|