alcuno2005's Journal, 21 December 2017

182.1 lb Lost so far: 26.0 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1529 kcal

Fat: 79.93g | Prot: 41.68g | Carb: 173.70g.   Breakfast: Курага, Чернослив Свежий, Крепкий Орешек Кедровые Орешки, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Говядина Тушеная. Dinner: Магнит Хурма, От Палыча Пирожные Ассорти. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...

2160 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...