Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
150.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2017:
|
1371 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 86.99g | Carb: 164.65g.
Breakfast: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Eco Botanica Шоколад, Бразильские Орехи, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lunch: Мандарин, Рыба Тушеная, Мистраль Рис Акватика Микс. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Окей Груша Конференс, Магнит Хурма, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Био Баланс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nutiva Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде, Магнит Хурма, Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
|
1870 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Таню@шка's weight history
|