Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
200.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2017:
|
2484 kcal
|
Fat: 93.00g | Prot: 175.73g | Carb: 244.33g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Рафинад. Lunch: Хлеб Зерновой, Компот, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Мёд, Избенка Творог 5%, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yarik1390's weight history
|