Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
248.9 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 94.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2017:
|
1528 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 106.01g | Carb: 156.31g.
Breakfast: Банан, Увелка Пшеничная Крупа, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Lunch: Помидоры, Borges Оливковое Масло Classic, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Приготовленный Чеснок, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Огурец (с Кожурой), Милком Русская Моцарелла. Dinner: Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Хлеб Черный, Микоян Сало, Яблоко, Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|