Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
182.1 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2017:
|
1184 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 43.31g | Carb: 150.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Фейхоа, Курага, Good Food Чернослив, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Голубика, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Dinner: Вишневый Пирог (Коммерческий), Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Other: ARO Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2183 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alcuno2005's weight history
|