Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
140.0 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2017:
|
1316 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 105.32g | Carb: 133.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Колбасный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Сироп, Творог 5%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milavin81's weight history
|