Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
192.5 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2017:
|
1035 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 64.49g | Carb: 82.84g.
Breakfast: Оливковое Масло, Fish House Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская. Lunch: Лента Квашеная Капуста, Виктория Булгур с Мясом и Овощами. Dinner: Оливковое Масло, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая. Snacks/Other: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Арбуз. more...
|
|
2039 kcal
|
Activities & Exercise:
кардио хай тек - 7 hours, уроки Джил - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inessa.chertishe09's weight history
|