Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
|
195.6 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2017:
|
877 kcal
|
Fat: 14.93g | Prot: 84.09g | Carb: 100.58g.
Breakfast: Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Нектарин, Пятерочка Банан. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Махеевъ Горчица Русская, Магнолия Филе Куриное Гриль. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2405 kcal
|
Activities & Exercise:
уроки Джил - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inessa.chertishe09's weight history
|