inessa.chertishe09's Journal, 03 October 2017

196.0 lb Lost so far: 46.5 lb.    Still to go: 48.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

768 kcal

Fat: 26.46g | Prot: 51.48g | Carb: 86.85g.   Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Красное Яблоко. Snacks/Other: Нектарины. more...

2419 kcal

Activities & Exercise: уроки Джил - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...